なんでインフルエンザ

人気記事ランキング

ホーム > 不眠

不眠:記事一覧

不眠症の原因と対策

不眠症とは寝付きが悪い、朝早く目覚めてしまうといった症状のことを指し、寝付きが悪い入眠障害、睡眠中に何度も目が覚める中途覚醒、しっかり眠ったという満足感がない熟眠障害、朝早く目が覚める早朝覚醒の4タイプに分かれます。これらは年齢、性別、季節、個人差によって原因は様々ですがストレスや身体の病気、環境の…

1